プラセンタサプリの効果を高めよう!おすすめの飲み方とは?

プラセンタサプリには非常に大きな力が秘められているとされています。

 

しかし、飲み方次第では、その効果がしっかりと得られない可能性も少なくないのです。

 

こちらでは、おすすめの飲み方についてしっかりと解説します。

 

これからプラセンタサプリを飲もうと思っている方、すでにプラセンタサプリを飲んでいる方は必見ですよ。

 

 

 

■どの時間帯に飲むべきなのか?〜朝?昼?夜?〜

 

・基本的に夜に飲むべき

 

お肌に関しても寝ている時に作られるのです。

 

その時にしっかりとした栄養素がある状態が望ましい訳ですから、一般的に就寝前に飲むのがお勧めです。

 

ただ、錠剤を飲むと胃の中に物がある状態で寝ることになってしまうかもしれません。

 

なるべく就寝の1時間から2時間前に飲むようにしましょう。そのくらいであっても、寝ている段階でしっかりと役立ってくれます。

 

・満腹時と空腹時|どっちに飲むべき

 

いくつかの考え方があるのですが、効果のみを求めるのであれば空腹時がお勧めです。

 

満腹時に飲んでしまうと、胃の中はたくさんの胃酸が出ています。

 

腸にプラセンタが届く前に消化されてしまい、思ったほどの効果が得られないのです。

 

出来れば胃酸が出ていない空腹時にプラセンタを飲んでくださいね。

 

ただ、胃に問題がある方は、食後に飲むのがお勧めです。

 

サプリメントを消化するためにも胃は働くわけです。

 

胃酸の分泌量をセーブするなら、食後の満腹時が最適ですよ。

 

 

■プラセンタサプリの容量について

 

・何ミリグラムのプラセンタを飲むのが効果的なのか?

 

これは非常に難しいテーマになります。

 

実際に、サプリメントによっても入っているプラセンタの容量は全く違っていますよね。

 

200mg程度のものから1,000ミリグラムを超えているものまで、バラエティーも様々です。

 

一番良いのが、メーカーに指定された量を飲むことです。

 

大きな副作用の報告はありませんが、もしもアレルギー系の副作用が起こってしまっては大変です。

 

量を多く摂取すれば良い、といったわけでもないので、支持された量だけを飲むべきです。

 

ちなみに、ある実験では1日あたり100ミリグラムの量であっても、お肌に良い結果が生まれました。

 

 

 

■プラセンタはどのくらい飲み続ければ効果的なのか?

 

・継続的に摂取すべき

 

摂取をやめてしまえば、お肌の状態が改善してきていたとしても、元に戻ってしまう可能性が高いです。

 

お肌の状態を維持したいのであれば、飲み続けるべきですよ。

 

効果が出るまでの期間は早ければ1ヶ月とされますが、3ヶ月程度が目安になります。

 

 

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